Een goede zithouding met een Ergo bureaustoel
Een goede zithouding is belangrijk, vooral voor mensen met een kantoorbaan. Die brengen immers een groot deel van hun dag door op kantoor. Door een juiste zithouding aan te nemen kun je rug- en nekklachten vermijden. Een ergo bureaustoel draagt zeker bij aan een gezonde en goede zithouding. In dit blog vertellen we je hoe je in 4 stappen je ergo bureaustoel kunt instellen waardoor je een goede zithouding kunt aannemen.
Ergo bureaustoel
Bureaustoelen zijn er in diverse soorten en maten. De ergo bureaustoel is een ergonomische bureaustoel die je helemaal naar eigen wens kunt verstellen waardoor je een goede zithouding kunt aannemen. Een ergo bureaustoel kenmerkt zich door de natuurlijke S-vorm waardoor je hele wervelkolom wordt ondersteunt. Echter, met alleen een goede bureaustoel ben je er nog niet. Deze moet natuurlijk ook op de juiste manier worden ingesteld. Onze medewerkers helpen je bij het bezorgen van de ergo bureaustoel graag bij het juist instellen van de bureaustoel. En in dit blog lichten we graag toe op welke punten je moet letten wanneer je zelf je ergo bureaustoel gaat instellen.
1. Zithoogte
De zithoogte van een bureaustoel is erg belangrijk. Wanneer de stoel te hoog of te laag staat neem je al snel een verkeerde houding aan waardoor rugklachten kunnen ontstaan. Om de juiste hoogte te bepalen moet je recht op je stoel gaan zitten en moeten je knieën een hoek van 90 graden maken wanneer je je voeten plat op de grond hebt staan.
2. Zitdiepte
Door de juiste zitdiepte in te stellen voorkom je dat je onderuitgezakt gaat zitten. En iedereen weet natuurlijk dat onderuitgezakt zitten niet bevorderlijk is voor je rug. Het instellen van de zitdiepte is dus erg belangrijk. De juiste zitdiepte kun je bepalen door goed op de bureaustoel te gaan zitten en je onderrug tegen de rugleuning te duwen. Vervolgens moet je nog een platte hand tussen je knieholtes en de zitting van je bureaustoel kunnen plaatsen.
3. Zithoek
Niet alleen de zitdiepte is belangrijk om te voorkomen dat je onderuitgezakt gaat zitten, ook de zithoek bepaalt of je snel onderuitgezakt gaat zitten. De zithoek kun je alleen instellen wanneer de rugleuning van de stoel naar voren en naar achteren afgesteld kan worden. Bij alle ergonomische bureaustoelen is dit mogelijk, dus ook daarom is het weer van belang om een ergo bureaustoel aan te schaffen. Bepaal de zithoek door recht op te gaan zitten en de rugleuning van de ergo bureaustoel daar op af te stellen.
4. Armsteunen
Een ergo bureaustoel geeft je de mogelijkheid om ook de armsteunen in hoogte te verstellen. Wanneer je je armen rust geeft tijdens het werken is het belangrijk dat je dit op een ergonomisch verantwoorde manier doet. Armleggers zijn goed ingesteld wanneer je je armen in een hoek van 90 graden op de armleggers kan laten rusten, waarbij je je schouders recht hebt
Ben je nog op zoek naar een ergo bureaustoel? Bekijk ons uitgebreide aanbod ergo bureaustoelen en bestel gemakkelijk en snel online. Heb je een vraag over onze bureaustoelen of andere producten? Neem vrijblijvend contact moet ons op. Onze medewerkers helpen je graag.